Zapisy na zajęcia pocztą elektroniczną u PROWADZĄCYCH (adres poczty jest podany pod nazwiskiem prowadzącego).
Zajęcia są prowadzone w dwóch lokalizacjach:
- budynku "H-14", sala "-1-11": Wybrzeże Wyspiańskiego 40,
- budynku "P-23", sale "D" lub "E": ul. Chełmońskiego 16.
Przed zapisami prosimy o zapoznanie się z REGULAMINEM ZAPISÓW.
Plan zajęć w alternatywnej formie dostępny jest TUTAJ.
UWAGA: Organizator zajęć zastrzega sobie prawo do anulowania grupy w przypadku małej liczby uczestników zapisanych na dane zajęcia!
|
ZDROWY KRĘGOSŁUP
mgr Izabela Hrabańska Zajęcia mające na celu świadomą pracę z ciałem nad: |
poniedz.: 16.00 - 17.00 BRAK MIEJSC |
|
MODELOWANIE CIAŁA
mgr Małgorzata Kisielewska Ćwiczenia modelujące sylwetkę z naciskiem na dolne partie mięśniowe. |
poniedz.: 16.00 - 17.00 BRAK MIEJSC |
|
PILATES
mgr Izabela Hrabańska Pilates to ćwiczenia mające na celu pobudzenie mięśni głębokich, tzw "centrum ciała", przy jednoczesnej stabilizacji kręgosłupa. Jest to metoda ćwiczeń bezpieczna nawet dla osób z problemami zdrowotnymi kręgosłupa. |
wtorki: 15.45 - 16.45 BRAK MIEJSC |
|
ZDROWY KRĘGOSŁUP
mgr Anna Lisek Zajęcia przeznaczone dla osób chcących zadbać a swoją postawę z elementami BODYART, jogi, shape i stretch. Ukierunkowane na poprawę ruchomości w stawach (także kręgosłupa), rozciągnięcie przykurczonych mięśni i wzmocnienie osłabionych. |
wtorki: 17.00 - 18.00 BRAK MIEJSC |
|
ZDROWY KRĘGOSŁUP
mgr Magdalena Lewandowska Zajęcia stworzone z myślą o osobach prowadzących siedzący tryb życia. Program ćwiczeń wzmacniających mięśnie, ukierunkowany na stabilizację i mobilizację kręgosłupa, co korzystnie wpływa na poprawę postawy ciała. Zajęcia łączą klasyczne ćwiczenia z elementami pilates, gimnastyki korekcyjnej oraz stretchingu. |
środy: 15.45 - 16.45 BRAK MIEJSC |
|
MODELOWANIE CIAŁA
mgr Małgorzata Kisielewska Ćwiczenia modelujące sylwetkę z naciskiem na dolne partie mięśniowe. |
czwartki: 15.50 - 16.50 BRAK MIEJSC |
|
ZDROWY KRĘGOSŁUP
mgr Anna Lisek Zajęcia przeznaczone dla osób chcących zadbać a swoją postawę z elementami BODYART, jogi, shape i stretch. Ukierunkowane na poprawę ruchomości w stawach (także kręgosłupa), rozciągnięcie przykurczonych mięśni i wzmocnienie osłabionych. |
piątki: 16.00 - 17.00 |
|
TANGO ARGENTYŃSKIE (grupa początkująca plus oraz średniozaawansowana)
mgr Iwona Kaj Tango to taniec użytkowy dla osób w każdym wieku, którego celem jest wspólna dobra zabawa. Celem zajęć jest poznanie podstaw, filozofii i charakteru tanga argentyńskiego. To początek przygody: chodzenie, proste figury i obroty. Ćwiczymy prowadzenie i podążanie, wzmacniamy świadomość ciała i pracujemy nad kontaktem w parze, elegancją i precyzją ruchu. Preferowane zapisy dla par. |
grupa średniozaaw.: grupa początkująca+: miejsce: P-23/E |
