SWF000-S02018C - Kendo (30h, 0pk)

Wymagane długie spodnie dresowe oraz koszulka sportowa. Ćwiczymy boso. Specjalistyczny sprzęt zapewnia prowadzący. 

CELE PRZEDMIOTU:

• Nauka elementów japońskiej sztuki  walki kendo: trening z shinai, trening z bokuto.
• Zainteresowanie aktywnym trybem życia.
• Nauka podstaw elementów walki z bronią.
• Trening sprawnościowy i koordynacyjny.
• Nauka podstawowych pojęć i teorii dyscypliny.

TREŚCI PROGRAMOWE

• Forma zajęć - ćwiczenia
• Nauka zasad i ceremoniału zajęć.
• Podstawowe pozycje i formy ataków – uderzenie w głowę – ‘men’.
• Podstawowe pozycje i formy ataków – uderzenie w rękę – ‘kote’.
• Podstawowe pozycje i formy ataków – uderzenie w tułów – ‘do’.
• Podstawowe pozycje i formy ataków podwójnych: ręka- głowa [kote-men ]

•  Techniki kontrataku  - cięcie w głowę – unik  - ‘nuki”.
  • 1 część kendo kata z długim drewnianym mieczem 'bokuto'.
  • 2 część kendo kata z długim drewnianym mieczem 'bokuto'.
• Techniki kontrataku - cięcie w rękę  - unik  - ‘nuki”.
  • 3 część kędo kata z długim drewnianym mieczem 'bokuto'.
  • 1, 2 ,3 kendo kata z długim drewnianym mieczem ‘bokuto’.