Znaczne niedobory ruchu od dzieciństwa do dorosłości i udogodnienia cywilizacyjne w znacznym stopniu ograniczyły Nam wysiłek fizyczny co skutkuje, zmniejszeniem zdolności przystosowawczych, a to obok wysokoenergetycznego odżywiania i przewlekłego stresu jest przyczyną chorób cywilizacyjnych. Modelowanie ciała to jeden ze sposobów, aby poprawić swoją wydolność, podtrzymać poziom koordynacji, wzmacniać mieśnie, rzeżbić sylwetkę i cieszyć się ruchem. Dzięki zaangażowaniu w pracę nad Sobą zapobiegamy wielu groźnym chorobom: chorobie niedokrwiennej serca, otyłości, osteoporozie i nerwicom a poznanie funkcjonowania mięśni, więzadeł i stawów pozwoli bezpiecznie korzystać z różnorodnych form ruchu.