Aerobik opracowano na podstawie ćwiczeń dla kosmonautów w warunkach aerobowych. Aerobik ćwiczony regularnie rozwija takie cechy motoryczne jak gibkość, skoczność, wytrzymałość oraz wspomaga prawidłową pracę serca. Duża dynamika i tempo ćwiczeń przy muzyce kształtuje smukłą sylwetkę, poprawia kondycję, podnosi wrażliwość na estetykę ruchu.
Nasze strony internetowe i oparte na nich usługi używają informacji zapisanych w plikach cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na używanie plików cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki, które możesz zmienić w dowolnej chwili. Ochrona danych osobowych »