Prosto z Finlandii zawitał do nas nowy wymiar rekreacji, chodzenie z kijami w terenie - Nordic Walking (NW). To wspaniały sport dostępny dla każdego, w każdym wieku, w każdym terenie i w każdej pogodzie bez względu na płeć i kondycję fizyczną! Jest całkowicie bezpieczny - korzyści zdrowotne:
- szybko i sprawnie spala tkankę tłuszczową,
- dzieki kijom odciąża kręgosłup oraz stawy biodrowe, kolanowe i skokowe,
- zwiększa tętno, co wpływa korzystnie na wydolność sercowo-naczyniową organizmu,
- zmniejsza napięcie mięśniowe oraz ból w okolicach szyi i karku, jednocześnie angażuje ponad 90% masy mięśniowej!
I stopień, stacjonarne:
- Karta przedmiotu: SWF000-S03252 - Nordic walking
- English version: SWF000-S03252 - Nordic walking
