SWF000-S03242C - Pilates (30h, 0pk)

Statyczna gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca mięśnie, wymagająca koncentracji i zharmonizowania ruchów z oddechem, bazująca na wzmocnieniu centrum ciała czyli mięśni odpowiedzialnych za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała (mięśni brzucha, pleców i miednicy). Jeżeli potrzebujesz bezpiecznego treningu dla Twojego kręgosłupa wybierz pilates.