SWF000-S03073C - Stretch - one (30h, 0pk)

UWAGA: wygodny strój sportowy oraz czyste, zmienne obuwie sportowe. Wymagany jest jeden mały ręcznik. Na sali "P-23/D" ćwiczymy boso.

Kurs adresowany do wszystkich którzy chcą poprawić swoją sprawność ruchową. Ćwiczenia będą nastawione na poprawę ruchomości stawów i elastyczności mięśni. Szczególna uwaga zostanie poświęcona grupom mięśniowym z tendencją do przykurczów z powodu długotrwałego utrzymywania ciała w pozycji siedzącej. Wzmacniane natomiast  będą mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.  Zajęcia będą odbywały się przy relaksującej muzyce.