SWF000-S03272C - Joga (30h, 0pk)

UWAGA! Wymagany wygodny strój sportowy oraz zmienne obuwie sportowe lub klapki.

Joga to zajęcia z nurtu „body and mind”, których celem jest pogłębianie świadomości ciała i oddechu poprzez ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Joga poprawia elastyczność i siłę całego ciała, zwiększa mobilność stawów. Przyczynia się do usuwania bólu kręgosłupa, stawów, napięciowego bólu głowy. Dzięki precyzyjnym ruchom i angażowaniu mięśni głębokich wpływa na harmonijne kształtowanie sylwetki. Wykorzystanie różnych technik oddechowych pomaga w walce ze stresem.