SWF000-S02032C - Judo dla początkujących (30h, 0pk)

Wymagany dres lub judoga i "japonki".

Program kursu jest adresowanym do studentów i studentek, którzy nie mieli jeszcze styczności z ta dyscypliną sportową i chcą zapoznać się  z podstawowymi technikami i zasadami  judo. Uczestnicy kursu mogą liczyć też na  podniesienie ich poziomu motorycznego i udział w kolejnych etapach szkolenia, w ramach kursu - judo dla średnio zawansowanych a następnie sekcji i reprezentacji uczelni w judo. Ujęte w programie techniki zostały wybrane spośród bardzo bogatej gamy trzymań, duszeń, dźwigni i rzutów stosowanych w walce sportowej judo.  Nauczanie technik prowadzone jest w taki sposób aby uczestnicy bezpiecznie i skutecznie opanowali program bez konieczności posiadania specjalistycznego stroju do ćwiczeń (judo-gi). W pierwszej fazie kursu największy nacisk  położony jest na naukę padów i chwytów stosowanych w parterze,  samoasekuracji i właściwej asekuracji współćwiczącego, dyscypliny na zajęciach i bezpiecznego korzystania z  maty tatami. Stopniowo wprowadzane są rzuty o coraz wyższym stopniu trudności, techniki w ruchu, kombinacje i kontry a następnie walki treningowe. W trakcie zajęć studenci zapoznają się również  z przepisami sportowymi,  historią judo,  tradycjami związanymi z kulturą wschodu, sprawami dotyczącymi doskonalenia zdrowia fizycznego i psychicznego.  W związku z bardzo zróżnicowanym poziomem możliwości ćwiczących i brakiem selekcji przy zapisach na kurs  nie przewiduje się stosowania metod oceny takich jak w treningu zawodniczym. Podstawą jest aktywność uczestników, ich zadowolenie i bezpieczeństwo.  Przewiduje się, że udział w programie wpłynie na poprawę samooceny uczestników, rozwój sprawności motorycznej i koordynacji specjalnej, oraz rozbudzenie potrzeby uczestnictwa w tej dyscyplinie sportu.